作者: aiguo

  • 好的友情不逊色于爱情

    ​爱情是流沙,来时热烈,走时匆匆。

    友情细水长流,来的时候相见恨晚,一直陪伴天荒地老。

    正所谓,好的友情,胜过每一场敷衍的关系。

    怎么说呢?

    有的人谈了感情就淡化了友情,总觉得感情要比友情更重要些。

    毕竟,和你谈感情的人最终会成为了相互扶持的人,而和你做朋友的人不会介意你的所有。

    有恃无恐的人,总会在谈了感情后忽略友情。

    觉得作为最好的朋友,会理解自己的。所以,我们经常可以在路上见到三人行的关系链。

    这三人有一对是好朋友,好闺蜜,有一对是情侣,他们三个可以组成两个关系链。

    但每个关系链都会有一个多余的人,这个人或是电灯泡,或是旁观者。

    但绝对不会在那两个人的存在感里高出另一个。

    我们总说朋友多的人大抵是好相处的,但是朋友多的人,其实最缺真心朋友。

    毕竟,有了数量就缺质量。

    一般关系比较好的闺蜜,都是用时间堆积起来的情感,不是隔三差五的接触就能成为最要好的朋友。

    当然,这也跟信息差有关系,如果你成天和那个人待在一起,你们就会有更多的话题,也有共同的信息网。

    相反,如果只是偶尔见面的朋友,信息差是有的,导致很难做到无话不谈的地步,甚至也会因为关注的话题不同,而无法进入一个频道。

    这也是为什么,谈了恋爱的人很难友情爱情双兼顾。

    除非就是三个一起玩,但是这样的关系网,会让双方都不自在。

    导致,爱情和友情必须要忽略一个。

    这也是为什么有的人爱情一直不顺,缘由是友情占了上风。

    漫漫人生,我们总会在不同阶段遇到不同人。

    有的人在你的生命中会成为过客,有的人却能陪你到生命的最后一刻。

    小时候总喜欢热闹的地方,觉得人越多越好玩。长大后,才明白朋友不在于多,在于真心。

    其实,友情并不是一幕短暂的烟火,而是一幅真心的画卷。友情不是一段长久的相识,而是一份交心的相知。

    都说爱人是自己挑选的家人,其实朋友也是。

    我们总觉得交友是一件很简单的事,只要用心交朋友交多少都可以随心所欲。但是,朋友也分人,有的朋友可以带着你走向更好的未来,有的朋友可以让你跌进深渊。

    毕竟,狐朋狗友和知心好友还是有区别的。

    所以,一份友情能够一直到老到死都不会改变,那也是很伟大的,可以和爱情相媲美。

    因为它也是难能可贵让人可遇不可求的。

    真挚、坚定的友情其实和爱情一样值得珍视和尊重,并且可能甚至比爱情更加持久和深厚。

    人们一般将爱情看做是情感关系中最为重要、最为美好的一种,而友情则被视为次之。

    但实际上,真正的友情同样可以包含情感深厚、无私奉献、互相扶持的元素,甚至在某些方面比爱情更加坚定和持久。

    一份好的友情,就像爱情一样,需要建立在彼此的了解、信任和支持的基础之上。

    在生活的艰难和挑战中,真正的友情可以为我们提供坚定的后盾和温暖的陪伴,让我们敢于面对困难,积极向前。

    所以,好的友情其实不比任何一份爱情逊色。

  • 喜欢独处的人,清醒的活着

    人是会变的,随着年龄的增长和阅历的加深,会变得越来越沉默,越来越独立。因为逐渐意识到,这个世界上没有谁是真正靠得住的,真正靠得住的,只有自己。

    当一个人变得沉默,那是突然懂了;当一个人变得独来独往,那是因为曾经受过伤,意识到此生只有自己可以依靠。

    如果话越来越少且发自内心地喜欢独处,那么说明这个人经历了一些事,彻底蜕变了。

    那些话少的人,曾经话也很多,但是吃过这方面的亏,就不要说那么多话了。别人的闲话不会说,抱怨和恶毒的话不会说,更不会轻易地做出任何承诺。

    那些喜欢独处的人,曾经也很喜欢热闹。

    他们喜欢交朋友,喜欢参加社交活动,喜欢聚会,喜欢饭局。可是后来他们突然明白,很多人是戴着面具的,人性是自私的。

    这时候,他们开始变了,变得不想说话,也不喜欢社交,只想一个人安静且简单地活着。

    变得不想说话,是因为看透了,活明白了
    中国有句古话叫“祸从口出”,有时候你不经意的一句话,可能就把你之前所有的努力付诸东流。话越多,风险越大。

    而这些话少的人,每一句话都是深思熟虑,在脑子里舌头尖过了无数遍才会出口,自然也降低了很多“祸从口出”的风险。

    如果这样的一份谨慎,就算事业的开端不一定会那么容易被赏识,但最起码可以守得住自己的位置,不会轻易犯错被踢下去。

    站得高是本事,站得稳同样也是一项技能。

    还记得《潜伏》里的余则成吗?他就是一个话少的人,但是却为革命立下了大功。

    余则成深入敌营潜伏多年,一直是谨慎小心,低调沉稳。他在派系林立的办公室不仅能够生存下来,还能左右逢源如鱼得水,为我党传送了很多有价值的情报,靠的就是一条原则:管住嘴。

    哪怕是朝夕相处的同事,余则成也不能确定他们的真实身份,那么很可能一句无心的话,就会露出自己的破绽。在那个战争的年代,一次疏忽可能就是无数人生命的牺牲。

    为了谨慎,余则成只能守口如瓶。

    在我们的生活中,虽然不会那么严重,因为说错一句话而招来杀身之祸,但是因为一句不恰当的话,将你多年的努力一朝付诸东流,这样的事情并不是不会发生。

    更何况,语言本来就是可以被多种解读的一种传播媒介,哪怕你的话在当时当地的语境下是没有问题的,但经过有心人的传播,那也许只是换个语气,意思也就完全不同了。只要这句话是你说的,那就有可能给你带来麻烦。

    所以那些成大事的人,往往都会控制住自己,能少说的就少说,能不说的就不说。你所依仗的,最后往往也是你所受限的。

    除了不喜欢说话以外,还有些人渐渐不喜欢跟人交往,他们渐渐告别了无用社交,开始专注于自身。哪怕什么都不做,只是跟自己单独相处,也会觉得特别放松,特别自在。

    现代人总是节奏很快,压力很大,像一台机器一样不停地运转。好不容易到了周末,只想好好珍惜休闲的时间,哪都不想去。

    如果出去聚会,会很麻烦,如果有人来家里做客,会更麻烦。

    除了浪费时间,费心费力以外,有时候跟人交往未必能有好的结果,比如你真心待人,结果却换来了辜负和背叛。

    比如你百分百信任一个人,对其无话不谈,结果却发现,他转身就把你的秘密告诉了别人,原来在他眼里,你只是一个笑话罢了。

    这样不对等的感情,带给我们的只有伤害和消耗。

    正是因为曾经吃过亏,受过伤害,才会有那么多的人,越来越不信任他人,也不敢轻易的交朋友。所以他们喜欢独来独往,跟自己相处,不仅可以免去很多不必要的麻烦和负担,还可以专注于自身,好好地提升自己,何乐而不为呢。

    话少的人,往往活得很清醒,喜欢独处的人,往往内心很强大。

    如果一个人变得越来越不想说话,变得独来独往,不喜欢跟别人来往,那么不要小看他。他已经变得成熟了,彻底活明白了。

    这样的人看似低调,实则很不简单。

  • 女人最好的养生方式就是管理好自己的情绪

    你的心情,是你身体状况的晴雨表。

    西方现代心理学有项研究表明:

    身体的各种慢性疼痛,绝大部分是内在的压力和心理问题造成的。

    万境由心起,万病心中生。

    最好的养生,其实是养自己的脾气。

    坏情绪,并非洪水猛兽。

    不知从什么时候开始,“情绪静音”“做一个不动声色的大人”,变成了成人世界的标配。

    就如蔡康永所讲:

    “我们的认知系统里,总是存在着乐观是好的,悲观是不好的、外向是好的,内向是不好的、自信是好的,自卑是不好的等各种过于‘正确’的观念。所以选择去迎合社会标准,去强迫修正自己。”

    越来越多的人学会了压抑自己,却憋出了内伤;

    虽然我们当众控制住了愤怒,但独自一人时却会对自己生闷气;

    我虽没在外人面前袒露悲伤,但夜深人静时依然会反刍自己的痛苦……

    其实,我们并没有学会控制情绪,只是学会了压抑情绪以维持自己的社会形象。

    身体的病,都是情绪种下的毒。

    长久的情绪问题没有解决,则和高血压有关;

    郁闷不乐、思想呆滞不流畅,和血液病有关;

    背痛是缺乏精神的支柱和财务的支持;

    长久忍受内心深处的忧伤与愤怒则和癌症有关……

    “情绪无法表达,人的攻击性就只能向内,一旦开始自我攻击,就会产生很多的问题。”

    例如变得疲惫、厌倦、死气沉沉,还可能会引发抑郁、焦虑等心理层面的问题。

    除此之外,我们常见的乳腺癌,高血压等,都跟无法处理好情绪有关。”

    你的心情,其实是你身体状况的晴雨表。

    所有身体上的病痛,都是负面情绪种下的毒。

    接纳负面情绪,是治愈自己的开始。某知名讲书人曾提到过一个特别有意思的现象:

    人们都知道如何应对身体的受伤,却对情感的受伤一无所知。

    当情绪出现问题时,我们总奢望简单地依赖时间去冲淡一切,但往往事与愿违。

    没有处理好的情绪犹如垃圾,并不会凭空消失,只会越累越多。

    “最重要的情绪管理,是你要相信没有任何一种情绪不应该。”

    有了情绪,并不代表我们不成熟,只是意味着此时情绪正在影响我们,它需要及时排解,释放。

    接纳自己的负面情绪,是自我疗愈的第一步。

    让情绪流通,才是最好的养生。武志红说:“不要憋爱,也不要憋恨,不要憋哀,也不要憋怒。

    让内在的情绪流动起来,黑色的恨就会转化成白色的爱与阳光,滋养自己。”

    被压抑的负面情绪并不会消失,只会如雪球般越滚越大,最终堵死情绪的出口。

    参照以下3个方法,疏通情绪,做自己的主人。

    1. 记录。

    在纸上写下自己的负面情绪。

    写下自己负面情绪的人开始有了好转,他们睡得好,也较少去看医生,身体的状况有所改善。

    日本精神行为专家也建议,将自己的不安与焦虑以书画的方式写在记事本里,便能成功将坏情绪从大脑转移出去,减轻压力。

    人生实难,每个人都会有情绪上的垃圾。

    当你选择如实记录自己的想法,诚实面对内心,才能打牢幸福生活的根基。

    2. 宣泄。

    有许多人,刚开始会觉得“哭”是一件令人羞耻的事,但当他们第一次哭出来之后,感觉到了前所未有过的放松。

    以色列有句谚语:不能够全心全意哭的人,也不能全心全意地笑。

    作为成年人,我们很多时候都要抑制自己的情绪,但一定要在生活中找一个空间,让自己成为一个真实的“人”。

    开心时大笑,难过时哭泣。

    允许自己脆弱,允许自己无助,再糟糕的生活,也能顺利找到出口。

    3. 倾诉。

    生活中,许多人有了情绪上的困扰,很难向人寻求帮助。可是

    当心事有了倾诉对象,烦恼也会减半。

    比起故作刚强,那些懂得运用合适的方法释放情绪的人,才是真正的强大。

    “情绪”一词,在拉丁语中的意思是“移动”,也就是说,情绪等于能量加上运动。

    真正厉害的人,都不把“戒掉情绪”作为目标,而是让它随着自己的感受而流动。

    接纳自己的情绪,试着与它和平共处,它才能让我们以一个更健康的状态去探索生活广阔深邃的一面。

    愿你我养好脾气,安放好情绪,轻装上阵。

  • 谁的青春没有遗憾

    爱意的降临往往充满了偶然性与戏剧性,就像巷口一阵突如其来的风。它可能始于一个午后教室里不经意的对视,一次雨中共享伞檐的局促,或是深夜加班后手机屏幕亮起的那句简单问候。这些瞬间本身并无重量,却因特定的人物、心境与环境,被赋予了足以撬动整个情感世界的魔力。心理学中有“瞬间共鸣”的概念,指的就是在某个毫无防备的时刻,两个人的频率突然对齐,那种“被懂得”的颤栗感,足以让人误以为遇见了命中注定。这种心动是真实的,但它更像一颗被风吹来的种子,能否生根发芽,取决于之后的土壤与气候,而非风本身的力量。

    我们顺着风势,一头扎进那片想象中的绿洲。那是一段可以将琐碎日常无限诗化的时期:操场上的星空是未来版图,街边的烤串是人间至味,路灯下被拉长的影子仿佛能走到时间尽头。我们交换着浩如烟海的废话与心事,构建着一个与外部世界泾渭分明的二人宇宙。在这个宇宙里,诺言闪烁着永恒的光泽,“永远”是一个可以轻易说出口且深信不疑的词汇。这种沉浸感本身,就是一种极致的体验,它满足了人类对深度联结与意义创造的根本需求。

    物理世界的风总会停歇,关系的“气候”也会变迁。导致分离的,常常不是惊涛骇浪般的冲突,而是水滴石穿的消磨。可能是物理距离拉长了回应的时间,让分享欲在等待中冷却;可能是步入社会后,个人成长轨迹与价值取向出现了难以弥合的分岔;也可能是,当初吸引彼此的“不同”,最终成了需要费力磨合的棱角。没有狗血剧情,只是在某个寻常的日子,两人沉默地走在熟悉的路上,却发现已经无话可说。风停了,那种托举着两人漂浮的力消失了,落地后看到的,是现实世界的平凡模样。这种落幕方式因其静默与常态,反而更让人无力,连一个明确的“敌人”都找不到。

    这才是“意难平”的真正内核。它并非源于不甘或执念,而是一种深刻的、关于“未完成”的遗憾。心理学中的“契可尼效应”指出,人们对那些中途中断、未完成的事件的记忆,远比已完成的事件更为深刻。那段关系被永远定格在了“进行时”的美好状态,没有被婚姻的琐碎、现实的矛盾所“污染”,它在记忆宫殿里被封存为一件完美的标本。此后,任何与之相关的线索——一首老歌、一种气味、一个相似的背影——都成为打开记忆匣子的钥匙,瞬间激活所有感官细节。这种闪回不是留恋,而是大脑对一段重要人生叙事突然中断的本能困惑。

    真正的放下,从来不是强迫性遗忘或删除所有痕迹,那往往适得其反。它是在时间与经历的滋养下,完成对那段关系的叙事重构。你开始理解,那个人是那段旅程中重要的同行者,但并非终点本身;你感激相遇,也坦然接受分离是大多数故事的必然走向。释怀的标志,是当你再次回想时,心中涌起的是平静的怀念,而非剧烈的疼痛;是能够祝福对方安好,同时也在自己的新生活里扎根生长。那段经历从一道需要愈合的伤口,变成了一枚记录你如何穿越风雨的勋章。

    我们对青春遗憾的念念不忘,本质上是对自身成长轨迹的一次次回望与确认。它提醒我们曾经如此真诚而炽烈地活过、爱过。那份“意难平”,不再是困住你的执念,而是你情感深度与生命丰沛的证明。它让你在后来的关系里更懂得珍惜与经营,也更能分辨什么是瞬间的心动,什么是恒久的契合。我们与遗憾和解的方式,是带着它赠与的洞察与力量,更好地走向前方,让新的故事,在更坚实的地面上生长。

    谁的青春没有遗憾呢?你在那个瞬间,突然释怀了青春的某个人或者某件事?

  • 气血不足,就像猫咪一样生活吧

    在这个快节奏社会里,你是否经常感到冬天特别难熬,即使裹得像粽子一样,依然手脚冰凉,爬楼梯时气喘吁吁,仿佛身体被掏空?这很可能是气血不足在作祟。而令人意想不到的是,中医竟然提出了一个有趣的建议:像猫一样生活,可以改善气血不足!听起来是不是有些匪夷所思?

    第一、学学猫咪的懒:多多睡觉可以养气血

    猫咪一天中大部分时间都在做什么?没错,就是睡觉!它们平均每天能睡上14到16个小时,醒来后总是精神抖擞,仿佛有用不完的力气。反观我们人类,受工作和生活压力所迫,大多数人的睡眠时间严重不足,甚至有人长期徘徊在6小时以下。科学研究表明,成年人每天需要8小时的高质量睡眠来恢复体力,保持气血充足。因此,想要改善气血不足,不妨学学猫咪多多睡觉,放下电子产品,多给自己一些睡眠时间,让身体在深度睡眠中得到充分的修复和滋养。

    第二、拒绝精神内耗,不为未来没有到来的事情担忧,像猫一样活在当下

    “精神内耗”是现代人的一种心病,它让我们在无形中消耗了大量的心理力量,导致身心疲惫。而猫咪则完全不同,它们只关注当下,从不纠结过去,也不忧虑未来。饿了就吃,困了就睡,想玩就玩,一切行动都基于自己的生理基本需求。这种生活方式,其实是一种难得的自我关爱。作为人类,我们无法完全做到像猫咪那样,但我们可以学会放下内心的负担,接纳自己的不完美,允许别人做别人,允许自己做自己。专注于自己的成长和快乐。记住,你是独一无二的,你的存在本身就是一种美好。

    三、学学猫咪的独处

    猫咪是独处高手,它们不需要人类的陪伴也能过得自由自在。相比之下,人类则显得更为脆弱,一旦离开群体,往往会感到孤独和焦虑。然而,真正的强大,往往是从独处开始的。学会独处,意味着我们能够独自面对内心的恐惧和孤独,找到属于自己的生活节奏和兴趣。在独处的时间里,我们可以更加专注地投入到学习、创作或兴趣爱好中,实现自我成长和超越。所以,不妨试着多给自己一些独处的时间,享受那份独属于自己的宁静。

    四、像猫咪一样多晒太阳

    你有没有发现,猫咪特别喜欢晒太阳?它们会找一个温暖的地方,慵懒地躺下来,享受阳光的沐浴。阳光不仅能让猫咪感到温暖舒适,还能促进它们的身体健康。同样地,人类也需要阳光的滋养。阳光中的紫外线可以帮助我们合成维生素D,促进钙的吸收;同时,晒太阳还能提高我们的心情指数,缓解焦虑,抑郁,等一切不好的情绪。因此,不妨学学猫咪,多出去走走,晒晒太阳,让身体和心灵都得到充分的放松和愉悦。

    五、像猫咪一样多多拉伸,也就是伸懒腰

    猫咪还有一个人人皆知的动作——伸懒腰。它们经常会在醒来后或玩耍间隙伸个懒腰,这个动作看似简单,实则对身体健康大有裨益。拉伸可以帮助猫咪舒展筋骨、唤醒身体沉睡的部分、提高身体的灵活性和协调性。对于人类来说,尤其是久坐不动的上班族来说,拉伸同样重要。它不仅可以缓解肌肉疲劳、预防颈椎病和腰椎病等疾病的发生;还能促进血液循环,提高身体的免疫力。所以,不妨像猫咪一样,在工作间隙或闲暇时间多做做拉伸。

    六、像猫咪一样坦诚,学会表达
    还有非常重要的一点——学会表达。猫咪是一种非常坦诚的动物,它们饿了就叫,开心了就打滚。这种直接而真实的表达方式让它们能够轻松地获得所需和关爱。作为人类,我们往往因为各种原因而隐藏自己的真实感受和需求,导致内心积压了大量的负面情绪和压力。因此,不妨像猫咪一样,学会坦诚地表达自己的需求和感受。无论是工作上的困扰,还是生活中的烦恼,都可以找亲朋好友倾诉或寻求帮助。记住,只有当你敢于面对自己的真实感受和需求时,才能真正地关爱自己、取悦自己。

    综上所述,像猫一样生活并不是一句空话或谣言,而是中医根据猫咪的生活习性提出的一种养生建议。通过模仿猫咪的睡眠习惯、心态调整、独处能力、晒太阳习惯、拉伸运动以及表达方式等方面的优点,我们可以有效地改善气血不足的状况,提高生活质量。所以,不妨从今天开始,试着像猫咪一样生活吧!

  • 我们永远不要放弃希望

    人生中,永远不要放弃希望。这似乎是很容易理解的一个道理,但是实际上,当我们遇到困难、面对挫折、感觉无望时,往往会忘记这个道理,丧失信心,放弃努力。

    然而,正是因为有希望,我们才能坚持下去。希望是生活的动力之一,让我们有勇气面对困难,有决心克服困难,有动力向前迈进。

    当我们感到困顿、无助、疲惫时,往往是因为我们的心中失去了希望。也许我们在追求自己的目标时遭遇到了失败,也许我们身处一段不快乐的关系中,也许我们遭遇到了失业、生病、或者是重大的生活变故。这些都可能让我们失去信心,觉得一切都没有希望了。

    但生活中并非绝望无助,也许我们只需要看待它的另一面,以不同的角度去思考和解决问题。正如马克·吐温曾说过的那句话:“当你发现自己处在少数人中时,永远要记住,世界上只要有一人还有希望,世界就不会完全黑暗。”

    每一个人都会经历困难,没有人的生活是完美无缺的。但是,只有我们自己能够扭转局面。如果我们认真思考并不断尝试,我们会发现这个世界上有无数的机会和可能。成功不是一蹴而就的,需要我们坚持不懈地追求,才能收获丰厚的果实。

    最后说一句,当你感到无助和绝望时,不妨关注自己内心深处的希望,坚持自己的信念,相信自己一定能够克服所有困难,迎来光明的未来。

    从古至今,希望一直都是人们追求的目标之一。无论在什么情况下,我们总是对未来抱有希望和信心,不断努力着,为实现梦想而奋斗。在这个充满变数的世界里,希望是我们前进的动力,也是我们坚持不懈的源泉。在人生中,永远不要放弃希望,这是我们成功的关键。

    放弃希望,就意味着放弃了站起来的力量。在我们人生的旅途中,遭遇失败或挫折的事情时常发生。当这些事情发生时,我们往往会感到绝望和疲惫,进而忽视最后的机会。那么我们在失败中学到的经验和教训反而会使我们更加稳健和成功。

    放弃希望,就意味着放弃了探索未知的决心和勇气。我们生活在充满机遇和挑战的世界里,但这个世界是不确定性和变化的。如果我们对未来失去了希望,我们就会感到恐惧和不安,进而失去探索未知的决心和勇气。但是,正是这种探索未知的决心和勇气,让我们走向前方,探索未来的可能性。

    放弃希望,就意味着放弃了改变自己和环境的机会。有时候,我们或许会发现自己身陷困境中,毫无力量和信心去改变环境。但是,一旦我们能够坚定不移地追求梦想,坚信自己能够改变现状,那么我们就有了改变自己和环境的机会。不要放弃希望,因为唯有坚信自己可以改变,才能找到改变的机会。

    在实现梦想的路上,困难和挫折是无可避免的。但正是这些失败和挫折教会了我们放弃希望是多么危险。最终成功的人士往往都是那些坚韧不拔,永不言弃的人,他们不仅要有信心和勇气,还有坚持不懈的毅力。这种毅力源于对未来的信心和希望,是抵御逆境和重重困难的根本所在。

    在人生中,永远不要放弃希望。无论多么困难,我们都要坚信自己,不断探索未知的可能性。这样我们才能找到成功的道路,抵御挫折和逆境的冲击。不要放弃,因为坚持不懈的付出往往会带来最终的成功和胜利。

    总之,希望是我们前进的动力,也是我们坚持不懈的源泉。无论是在事业还是在个人方面,不要放弃希望,抓住每一次机会,勇往直前,那么我们一定会走向更加辉煌的未来。

  • 关于人性的探讨

    人生在世,为人要清醒,处事要理智。保持清醒是一个人最了不起的能力。我们唯有时刻保持清醒冷静,不会人云亦云,才能看清楚人生的真正意义和价值,才能洞察深不可测的人性。

    现实的人性就是:在无权无势、善良的人身上挑毛病;在有权有势的人身上找优点。到了一定年龄,就要精简圈子,不要被琐事所烦而感到内耗。圈子要越来越小,话也越来越少,有人称之为孤独;有人称之为成熟;也有人称之为高冷;但唯独自己知道,这叫清醒。

    杨绛先生说:“当你对别人有用时,人性就是善良的。当你对别人无用时,人性就是自私的。当你触碰别人利益时,人性就是恶毒的。

    你所有的烦恼均来自于自己的无能,当你的实力足够强大了,能给别人带来利益时,你才能感受到这个社会的美好,强大自己,是解决问题的唯一出路。”

    原来善良不是原罪,弱小才是,唯有强大,才是王道。

    人在落魄时真的很难,除了无助,无奈,还有看清身边的人,也看清了别人。

    当你落魄一次,你就会明白,原来理想,感情都变得一文不值!

    正所谓:人在低谷不谈格局,生存才是王道,身处逆境不谈情怀,务实才是根本。

    记住:你现在要做的是,拼命搞钱,

    不管做什么,永远不要嫌晚,只要勇往直前,就能抵达自己想去的地方。

    碰到困难不要逃避,直面挫折,从困难中磨炼自己,提升自己的能力。

    我们可以被生活打败,但不能认输啊!

    杨绛先生说:“后来我们才知道,那些脾气好的人都在受气,善解人意的都在体谅,会照顾人的没人照顾,会哭会闹的都有糖吃,懂事的人没人疼。”

    俗话都说:会哭的孩子,有糖吃;懂事的孩子,没糖吃。

    说真的,不是在教你虚伪,而是要你了解人性。

    现实生活告诉我们,那些脾气好的人永远在受气,善解人意的永远在体谅;

    而那些会哭会闹的人有糖吃,懂事的人反而无人心疼。

    会哭的孩子有奶吃,太懂事的人总是受委屈。

    谁孝顺,谁宽容大度,谁懂事,发生矛盾的时候谁就越吃亏。

    有一段话挺扎心:当一碗水端不平的时候,只有牺牲最善良、最懂事的那个才能风平浪静。

    所以做人,要看懂人性。

    人心都没长在我们身体的正中间,而是偏左一点的。

    的确,越懂事,越没人心疼;越坚强,越没人心疼。

    这个世界,没有不委屈的人,如果生活辜负了你,那你更要学会爱自己。

    感情的世界里,更要懂得揣测人性,懂得爱自己。

    当别人习惯了你的坚强,就感觉你不需要呵护,习惯了你的付出,就感觉你做的一切都是理所应当的。

    他知道不管多困难,你都能扛下去,即使忽视了你,你也不会生气,更不会无理取闹。

    慢慢地,你的懂事变成了一种习惯,受委屈就成了常态。

    你越体贴别人,别人就懒得体贴你。

    所谓成长,就是终于明白了“懂事”与“懂得”的区别。

    懂得做自己,比懂事更重要。

    人生太短,别太懂事,懂事也要适可而止,“不哭”也未必就是懂事的标志,有些利益终究是需要靠自己争取。

    往后余生,别委屈了自己,要好好爱自己。

    以前不懂事,别人告诉我,性格决定命运。后来我才知道,性格决定命运,是别人决定自己的命运啊。老板、领导、客户才是决定我命运的人,性格算什么?没有性格最好。

    都说性格决定命运,命苦之人,一看便知。

    脾气倔强,越硬的人,记住命一定悲惨,越是较劲的人命越不好。

    古人言:“君子如水,上善若水,水善利万物而不争,处众人之所恶,故几于道。”

    所以做人要学水,上善若水,像水一样柔软,它能利万物而不染,而不辞。

    对于女人而言,温柔如水是最高级的魅力,像水一样的女人,温柔又包容,给人无尽的舒适与温暖,同时又拥有着无尽的柔情。

    所以,一生中不要与别人较劲,和婚姻较劲,和婆婆较劲,和孩子较劲,和老公较劲,较劲只会带给你烦恼。

    命运无常,往往越是较劲的人,命越不好,把有限的生命消耗在无尽的较劲中,带来无尽的伤痛。

    人生的许多痛苦都源于盲目较劲,不较劲,不是向命运妥协,而是与自己和解。

    古人言:天雨虽大,不润无根之草;道法虽宽,只渡有缘之人。

    人不自救,天也难佑。

    与其等待天来渡我,不如做自己的摆渡人。

    人这一生,就是一场人事沉浮中让自己不断成熟的修行,修好脾气命运才会一帆风顺。

  • 如何走出人生的低谷期

    在人生的旅途中,每个人都不免会遇到低谷期——那些仿佛世界都失去了色彩,每一步都异常沉重的时刻。或许是因为工作的不顺、人际关系的困扰、健康问题的侵袭,或是内心深处无法言说的孤独与迷茫。低谷期如同漫长的冬夜,让人心生寒意,但正是这些时刻,铸就了我们的坚韧与成长。以下,我将分享一些实用的方法,帮助你逐步走出低谷,迎接生命中的春天。

    一、正视并接纳情绪

    首先,面对低谷,最重要的一步是正视并接纳自己的情绪。不要逃避,也不要自责,这些情绪是人性的一部分,它们真实地反映了你当前的状态。找一个安静的地方,让自己沉浸在这些情绪中,用日记、绘画或音乐等形式表达出来。记住,接纳不等于沉溺,而是为了更好地理解自己,为后续的行动打下基础,不要有太多的思想杂念,那是最消耗气血的东西。

    二、设定小目标,逐步前行

    低谷期往往伴随着动力缺失和目标模糊。为了重新找回方向,不妨从设定一些小而具体的目标开始。这些目标可以是每天读一页书、散步十分钟、学习一个新技能的一小部分等。每完成一个小目标,都是对自己的一次肯定,会逐渐积累起前进的动力和信心。记住,罗马不是一天建成的,每一步虽小,却都是通往成功的重要一步。人生也是一道曲线,总会有曲折起伏,总会有顺利和低谷,要正视这些现象,期待否极泰来。

    三、培养积极的生活习惯

    生活习惯直接影响着我们的心理状态。在低谷期,更应注重培养积极的生活习惯。保证充足的睡眠,规律作息;均衡饮食,多摄入富含维生素和矿物质的食物;坚持运动,哪怕只是简单的伸展或散步,也能有效缓解压力,释放负面情绪。此外,还可以尝试冥想、瑜伽等放松技巧,帮助自己保持内心的平静与和谐。不要每天都垂头丧气,要多说旺自己的话,内心要留住胜利的阵地,确保内心充实。

    四、寻求社会支持

    人是社会性动物,孤独与隔绝只会让低谷期更加漫长。主动寻求亲朋好友的支持与理解,分享你的感受与困惑。他们或许不能立即解决你的问题,但那份陪伴与倾听本身就是一种巨大的力量。同时,也可以加入相关的支持小组或社区,与有相似经历的人交流,你会发现,你并不孤单。同时,要珍惜自己的低谷期,因为低谷期看到的一切都是真实的,能够让你看清一些人和事,让你能够做出明智的选择,远离给自己带来负能量的人和事,磁场不合,趁早远离。

    五、自我反思与成长

    低谷期也是自我反思与成长的宝贵时机。回顾过去的经历,思考是什么导致了当前的困境,有哪些是可以避免或改进的。同时,也要看到自己的优点与成就,增强自我价值感。通过阅读、学习、旅行等方式拓宽视野,接触新的思想与观念,激发内在的潜能与创造力。记住,每一次低谷都是成长的契机,只要勇于面对,就能从中汲取养分,变得更加强大。

    六、保持希望与乐观

    最后,也是最重要的一点,是保持希望与乐观。无论现状多么艰难,都要相信未来会有转机。可以设定一个愿景板,将梦想与目标可视化,每天提醒自己为之努力。同时,也要学会感恩,珍惜生活中的每一个小确幸,它们如同黑暗中的微光,照亮你前行的道路。保持乐观的心态,相信自己的力量,你终将走出低谷,迎来属于自己的春天。

    总之,走出低谷并非一蹴而就,它需要时间、勇气与坚持。但请相信,只要你不放弃自己,积极采取行动,就一定能够跨越难关,迎来更加美好的明天。记住,每一个低谷都是生命给予我们的礼物,它让我们学会坚强、成长与珍惜。

  • 喜欢吃糖不一定会得糖尿病

    喜欢吃糖不一定会得糖尿病,但长期过量摄入糖分可能增加患病风险。糖尿病主要与胰岛素分泌不足或作用障碍有关,糖分摄入只是影响因素之一。

    糖尿病的发生与多种因素相关,遗传因素在糖尿病发病中起重要作用,有家族史的人群患病风险更高。肥胖尤其是腹部脂肪堆积会干扰胰岛素正常功能,增加胰岛素抵抗概率。缺乏运动导致能量消耗减少,多余糖分易转化为脂肪储存。年龄增长伴随代谢率下降,胰腺功能可能逐渐减退。长期高糖饮食可能加重胰腺负担,但单纯吃糖不会直接引发糖尿病。

    糖尿病是一种慢性代谢性疾病,其核心问题是胰岛素分泌不足或作用障碍。健康人群的胰腺能够根据血糖水平调节胰岛素分泌,短期高糖摄入通常不会破坏这种平衡机制。日常饮食中适量摄入糖分,配合规律运动,多数人不会因吃糖直接诱发糖尿病。但长期过量摄入添加糖可能导致热量过剩,引发超重或肥胖,而肥胖是2型糖尿病的重要危险因素之一。世界卫生组织建议成年人每日添加糖摄入量不超过总能量的百分之十,理想情况下应控制在百分之五以下。

    定期监测血糖指标,40岁以上人群每年应做空腹血糖检测。出现多饮多尿、体重下降等异常症状时及时就医,避免自行诊断或使用降糖药物。烹饪时可用代糖替代部分蔗糖,但需注意部分代糖可能影响肠道菌群平衡。

  • 泡脚是最有性价比的养生

    泡脚是一种简单有效的养生方式,具有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、驱寒暖身等功效,长期坚持还可辅助调理慢性疾病,增强体质。其作用主要通过温热刺激足部穴位和经络实现,适合多数人群日常保健。

    一、主要功效与作用

    1. 促进血液循环

    泡脚时水温刺激足部血管扩张,加速血流速度,改善下肢及全身血液循环,尤其适合久坐、久站或手脚冰凉的人群。

    1. 缓解疲劳与肌肉紧张

    温热刺激可放松足部和小腿肌肉,缓解运动后酸痛或长期疲劳,帮助身体快速恢复。

    1. 改善睡眠质量

    睡前泡脚能调节交感神经与副交感神经的平衡,减少焦虑感,使人更快进入深度睡眠状态。

    1. 驱寒暖身,预防感冒

    通过发汗排出体内寒气,尤其在受凉后泡脚(可加入生姜、艾草等)能预防风寒感冒,增强抵抗力。

    1. 辅助调理慢性疾病

    中医认为足部对应人体脏腑反射区,坚持泡脚可辅助调理高血压、糖尿病、关节炎等慢性病(需配合规范治疗)。

    1. 调节情绪与减压

    泡脚时身心放松,可降低皮质醇水平,缓解压力,对焦虑、抑郁情绪有一定改善作用。

    1. 促进皮肤代谢

    泡脚能软化角质,清洁足部皮肤,预防真菌感染,搭配草药(如金银花、花椒)还可缓解脚气等问题。

    二、正确泡脚方法

    • 水温与时长:38~43℃为宜,不超过45℃,时间控制在15~30分钟,以微微出汗为佳。
    • 水位高度:建议淹没脚踝以上,接近小腿中段(如使用足浴桶效果更佳)。
    • 药材选择:根据需求搭配(如艾草驱寒、红花活血、盐杀菌),但避免过度依赖药材功效。

    三、注意事项

    1. 禁忌人群:严重心脏病、糖尿病足、下肢静脉曲张、皮肤破损或感染者需谨慎;饭后1小时内不宜泡脚。
    2. 避免误区:水温过高或时间过长可能引发头晕、心悸;泡脚后需及时擦干,避免受凉。

    合理泡脚可作为日常保健的补充手段,但需长期坚持并结合个人体质调整方法。若有明确疾病,仍需以医学治疗为主。